Havasi Ferenc
Önismereti randi alapítója, Ultrarövid terápiás konzulens, SzomatoDráma játékvezető, tréner, Motivációs térkép szakértő, coach
17 tudáselem
Önismereti randi
A párkapcsolat/társkeresés, mint önismereti tükör
Az Önismereti randi egy szemléletmód, amiben a párkapcsolatra és a társkeresési folyamatunkra önismereti tükörként tekintünk.
Ehhez találsz itt:
- a témához kapcsolódó nyilvánosan elérhető podcastokat, videókat, cikkeket, film és könyv ajánlásokat kereshető módon
- néhány szintén saját készítésű videót, ami néhány olyan elméletet foglal össze, amik egy fajta térképként segítenek az aktuális élethelyzetünk és ahhoz kapcsolódó társkereső vagy párkapcsolati működésünk megértésében
- saját készítésű podcast epizódokat olyanokkal, akik saját önismereti – és kapcsolódó női/férfi/párkapcsolati – útjukból osztanak meg tapasztalatokat
- azoknak a segítő szakembereknek a bemutatkozását, akikkel a podcastokat készítettük
- Ha bármelyik téma kapcsán van Neked is megosztható saját tapasztalatod, vagy bővítésre megosztanád, szívesen látjuk.Küldd be
Saját podcast
Önismereti randi podcast
Beszélgetések olyanokkal, akik a saját önismereti útjukból osztanak meg tapasztalatokat.
Békébe kerülni önmagunkkal - Önismereti randi Kulcsár Györggyel
Mit jelent, ha valakire azt mondják: „rajtad nem is látszik”? Kulcsár György mozgásterapeuta és önismereti segítő a neurodivergencia kevéssé látható oldaláról beszél – a lánya és a saját felnőttkori autizmus-felismeréséről, a maszkolás áráról –, és arról, hogy a változás ott kezdődik, ahol megbékélünk azzal, akik vagyunk. A párkapcsolatban ugyanez a kulcs: ami a másik felé hiányként jelentkezik, sokszor a saját történetünkről szól. 0 ajánlás
A természet, mint önismereti tükör - Önismereti randi Laurinyecz Barbarával
Mit tükröz vissza egy útelágazás, egy váratlanul felbukkanó kutya vagy egy kidőlt fa? Laurinyecz Barbara biológus, természetcoach és erdőfürdő-vezető arról beszél, hogyan kapta meg gyerekként a feltétel nélküli elfogadást a fák között, és hogyan nézett szembe a pókoktól való félelmével makrofotózással. Szó esik arról is, miért segít a szabad tér abban, hogy egy munkahelyi vagy párkapcsolati döntésnél az érvek mellett a saját szívünkre is hallgassunk. 0 ajánlás
Hazatalálni magunkba, otthonra lelni egymásban - Önismereti randi Koós-Lukács Tímeával
„Figyelmet akarok, vagy kapcsolatot?” Koós-Lukács Tímea ultrarövid terápiás és szomatodráma-konzulens arról beszél, hogyan vált a válása a legnagyobb önismereti folyamatává, hogyan fordulhatunk felnőttként a sebzett belső gyermekünk felé, és hogyan lesz egy régi hiányból erőforrás. A párkapcsolatban szerinte az segít, ha vállaljuk az árnyoldalainkat és visszavonjuk a projekcióinkat – így találhatunk haza magunkba, és lelhetünk otthonra egymásban. 0 ajánlás
Térképek
Térkép modellek
Rövid saját videók olyan elméletekről, amik térképként segítenek eligazodni a saját élethelyzetünkben.
Tudástár
Válogatott podcastok, videók, film- és könyvajánlók
cikk
Mogyorósy-Révész Zsuzsanna - Érzelemszabályozás a gyakorlatban (könyvösszefoglaló)
Bán Dénes összefoglalója Mogyorósy-Révész Zsuzsanna „Érzelemszabályozás a gyakorlatban" című könyvéről, ami azt a felismerést járja körül, hogy a valódi biztonság nem a külső körülményektől (kapcsolatoktól, anyagi javaktól, testi jólléttől), hanem az önmagunkhoz való harmonikus viszonytól függ. Mivel az érzelmeinket közvetlenül nem irányíthatjuk, csak megélni és a rájuk adott reakciónkat szabályozni tudjuk, a cél az úgynevezett toleranciaablakunk tágítása, vagyis annak a stressztartománynak a szélesítése, amelyben még jól működünk; ehhez a könyv egyrészt Erik Erikson fejlődési fázisain keresztül segít beazonosítani a gyerekkori elakadásainkat, másrészt konkrét öngondoskodási és stabilizációs gyakorlatokat kínál a belső „biztonságmag" felépítéséhez. 0 ajánlás
podcast
Lélekhangsáv podcast
A Lélekhangsáv egy beszélgetős podcast a lélek működéséről. Házigazdája Riha Zsófi életmód szakterapeuta, állandó beszélgetőtársa pedig Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus. 0 ajánlás
film
Hogyan legyünk gazdagok? (film)
Ez a Netflix sorozat nem befektetési tanácsokat ad, hanem megmutatja, hogy milyen történeteket hordozunk a pénzről – és hogyan jelennek meg ezek a párkapcsolatainkban. 0 ajánlás
interjú
Hummel Zsolt: A pornó, a teljesítménykényszer és a férfiak elveszett intimitása
A jó szeretkezés nem a technikán vagy a pózokon múlik, hanem a két ember őszinte, organikus kapcsolódásán. Hummel Zsolt szerint az igazi intimitás mérőfoka az a felszabadult állapot, amikor a felek idegrendszere összehangolódik, és mindketten erősebbnek, ragyogóbbnak érzik magukat az együttlét után. 0 ajánlás
cikk
Trömbőczki Katalin: Ki fizet, ki takarít, ki dönt?
Saját kutatási összefoglaló. 0 ajánlás
videó
Bihari Viki: Miért akarnak a nők mindenkit megmenteni?
A közvetlen hangvételű elemzés segít felismerni a mindennapi mártírszerepeket és a megmentő szindróma buktatóit. Megtudhatjuk, hogyan tarthatjuk tiszteletben mások felelősségét anélkül, hogy felesleges terheket vennénk a saját vállunkra. Kiváló útmutató a kiegyensúlyozottabb emberi kapcsolatok kialakításához és a felesleges szorongások elengedéséhez. 0 ajánlásIsmersz egy jó podcastot, videót, könyvet vagy filmet? Küldd be! Átnézzük, és a beceneveddel együtt jelenik meg.
Segítők
Segítő szakemberek, akikkel a podcastokat készítettük
Koós-Lukács Tímea
Önismereti és terápiás konzulens, Dr. Buda László Központ által minősített Ultrarövid terápiás konzulens, life coach
1 tudáselem
Kulcsár György
A KMT Akadémia és a Szülőkikötő alapítója, a Komplex mozgásterápia hivatalos képviselőja, önismereti mentor, Ultrarövid Terápiás konzulens, Szomatodráma játékvezető
1 tudáselem
Laurinyecz Barbara
Természet coach, erdőfürdő vezető, biológus. Önismereti alapú jelenlét a természetben, egyéni és csoportos formában.
1 tudáselem
Németh Judit
Integratív Önismereti Kísérő, TA-szemléletű Coach, Változás útja- Integratív önismereti kísérő folyamatok vezetője, Szociális munkás
3 tudáselem
Pék Eszter
Holisztikus szemléletű coach, doTERRA vezető esszencia szakértő. SzomatoDráma konzulens, érzelmi áttörés coach, az AromaTouch masszázs hivatalos oktatója.
1 tudáselem
Rácz Mónika
Léleknevelés gyermekszakértő, szülőmentor, Személyközpontú művészetpedagógus, EQ fejlesztő, tudatosság ébresztő és veszteség transzformáló animentor, Lélekkapcsolati baba-anyasuttogó
TrueMan Leo
Ismerkedési, randizási tanácsadás férfiaknak; kommunikációs, önbizalomnövelő tréningek; transzformatív önismereti alkalmak; egyéni és csoportos mentorálás
1 tudáselem
Segítő szakemberként együttműködnél velünk?
Ha önismereti segítőként dolgozol, rezonál veled az Önismereti randi szellemisége, és nyitott vagy egy közös podcast-beszélgetésre vagy más együttműködésre, itt olvashatod, hogyan dolgozhatunk együtt.
Újdonság értesítő
Ha szeretnéd, hogy a jelentősebb újdonságokról értesítsünk, szívesen megtesszük.